Жизнь часто ставит нас в ситуации, когда привычные силы и способы справляться с трудностями перестают работать. Мы чувствуем тревогу, усталость, раздражение, иногда даже бессилие. Кажется, что никто не понимает и что помощи ждать неоткуда. Но это не так.
Здравствуйте. Меня зовут Олег Шашкин и я — психолог и работаю в гештальт-подходе.
Психотерапия — это процесс, где вы можете решить эмоциональные, личностные и социальные проблемы, улучшить качество жизни и восстановить душевное здоровье.
В терапии со мной у Вас будет безопасное и поддерживающее пространство, где Вы сможете вместе со мной исследовать свои чувства, мысли и опыт.
Я помогу Вам осознать своим переживания в текущий момент, а не только прошлые события.
Вы сможете быть собой и переживать, а еще и проживать, разные эмоциональные состояния.
Я с уважением отнесусь к тому как вы готовы меняться. В своем ритме и с моей поддержкой.
Мне важно не чтобы вы "хорошо говорили", а чтобы вы были собой — даже если пока не знаете, как это.
Регулярность встреч — это основа, а не формальность. В процессе изменений регулярность может стать опорой и поддержкой для Вас. Как и те рамки и правила, о которых мы договоримся заранее. Возможно это будет для Вас первым опытом «очертить» личные границы.
Я жду вас!
Гештальт-терапия — это направление в психотерапии, сосредоточенное на осознании настоящего момента («здесь и сейчас»), целостном восприятии личности и ответственности за свои мысли, чувства и действия. Цель терапии — помочь Вам обрести внутреннюю целостность, научиться проявлять свои эмоции и потребности, а также строить здоровые контакты с окружающим миром, завершая незавершенные ситуации — «гештальты», а также неэффективные модели поведения.
Неуверенность, внутренний критик, застревание в мыслях
Страх ошибки, трудности выбора
Чувство, что "жизнь проходит мимо"
Потеря интереса к жизни, хроническая усталость
Резкие перепады настроения, ощущение пустоты
Трудности в общении, ощущение "я не как все"
Самоопределение и самопознание, «Кто я такой и чего я хочу?»
Тело и психика
Телесные симптомы без медицинской причины
Психосоматические расстройства
С чем я могу помочь
С зависимыми состояниями (алкоголизм, наркомания, игромания и т.п.),
С лицами младше 18 лет
С лицами, имеющими смертельный диагноз
Не беру в работу клиентов с выраженными и тяжёлыми депрессиями, суицидальными мыслями
Пограничным расстройством личности (ПРЛ), психозами, шизофренией, последствиями органических поражений головного мозга.
Не провожу семейную терапию
Не работаю с расстройствами пищевого поведения РПП
Я не работаю
Как проходят консультации
Первичная консультация
Вы сможете познакомиться со мной, задать вопросы и почувствовать атмосферу. Включает подробное обсуждение вашего состояния, постановку терапевтических задач и составление плана работы.
Повторные встречи
Помогают глубже прорабатывать трудности и закреплять положительные изменения.
Услуги и цены
Первичный прием
Первичный прием подразумевает знакомство с врачом и поиски причин расстройств, а так же определение вектора дальнейших сеансов
Архангельск: Я принимаю в терапевтическом пространстве «ПОЛЕ». Это уютное место, созданное специально для работы с психологом — здесь вы сможете расслабиться и сосредоточиться на себе. Сочи: для наших встреч будет подобран уютный кабинет и создано пространство для доверия и расслабления Также возможны онлайн-консультации — если вы живёте в другом городе или предпочитаете оставаться дома.
Где проходят встречи
Я уделяю
100% внимания каждому клиенту — вы всегда почувствуете, что вас слышат и понимают.
Я работаю
не только с симптомами, а с глубинными причинами трудностей. Это даёт долгосрочные результаты.
В терапии
нет давления и оценок — только поддержка, принятие и профессиональная помощь.
Почему люди выбирают меня
Образование
Вопрос - ответ
Постоянное напряжение — сигнал, что психике нужна поддержка. На консультациях вы научитесь справляться с тревогой, снижать стресс и возвращать себе энергию.
Да, часто тело реагирует на подавленные эмоции. Мы вместе разберём причины и подберём способы, чтобы облегчить симптомы и восстановить здоровый сон.
В терапии мы исследуем ваши потребности, научимся выстраивать диалог и создавать более гармоничные и близкие отношения.